看到这里您应该明白了吧，想要对抗骨质疏松绝对不是单纯的补钙就能做到的，如果您不了解自己的身体状态，不了解骨质疏松这个疾病，那您可能做了很多的努力，结果都是无用功。

04总结

今天从补钙这个角度，给大家详细的介绍了骨质疏松，到底应该如何与之对抗。

对于骨质疏松这个问题，呈现出了医生特别重视，而广大的人群不太在乎的一种剃头挑子一头热的状态，很多老年人认为骨质疏松发生了骨折，才知道对抗的重要性，但有的时候发现已经晚了，所以才需要我们认真的做科普，让大家都了解到这个问题的可怕和正确的应对方式。

最后再啰嗦一句，对抗骨质疏松最好的办法就是我们从青少年时期就把骨骼的基础量补足，在中青年时期要坚持运动，要合理饮食，维持自己的骨量，把咱们的家底儿攒足，这样即使到了年龄大的时候，骨量出现流失了，但是咱家底儿厚，也不怕。

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