当我们告知很多更年期的女性朋友有可能存在骨质疏松时，经常会听到这样的回答：

“骨质疏松？补点钙不就好了吗？”

“骨质疏松？网上说晒晒太阳就行，是最好的补钙方式！”

“骨质疏松？那不就是衰老吗？没招儿吧！”

这些回答是否也与您的想法不谋而合呢？对抗骨质疏松真的那么简单吗，补补钙就好了？骨质疏松真的不能对抗吗？当50多岁的女性朋友遭遇到骨质疏松或者是骨量减少的时候，到底应该做出哪些应对呢？今天咱们就来好好地跟大家聊一下！

01啥是骨质疏松？

很多朋友可能会回答骨质疏松还不简单，就是骨头松了呗，就是骨头里的钙没了！

真的吗？

我们来看看骨质疏松症的定义：骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨骼的脆性增加，易发生骨折为特征的全身性疾病。

看到定义，您应该明白了吧，骨质疏松它并不仅仅是骨量的降低，同时还会有微结构的破坏，并不仅仅是单纯的低钙导致的问题。

之所以会导致骨质疏松的原因是非常复杂的，有原发的骨质疏松，也有继发的骨质疏松，原发的骨质疏松主要分为两大类，一类为绝经后的骨质疏松，另一类的就是老年性骨质疏松，对于50多岁的女性朋友们来讲，同时面临着这两种可能性，有可能会导致1+1>2的后果，所以我们要学会对抗骨质疏松，预防骨质疏松，那么具体该怎么办呢？请您接着往下看！

02如何知道您是否骨质疏松了呢？

关于这个问题，谢医生创作的文章《50多岁的女性，当您出现这些症状时，请一定考虑到骨质疏松的可能》当中给大家做了详细的介绍，就不在这里浪费篇幅了，感兴趣的大家请移步到这篇文章，详细阅读。

03生活方式的改变，是基础中的基础

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。