新鲜的蔬菜水果当中含有大量的维他命和纤维素，这一些物质都能够有效地降低血液当中的胆固醇含量，预防高血脂病找上门。尤其是维生素C，可以促进人体胆固醇分解转化为胆汁酸，从而降低人体血清当中的总胆固醇，它是人体重要的生理性抗氧化剂，可以减少人体动脉中央硬化的形成。此外，蔬菜、水果中所含的纤维素、各种微量元素，对降血脂也有好处。

促进体内血脂，要多喝水

所有疾病三分靠治，七分靠养，所以在平时大家一定要注重养生，喝水真的很有必要，会让血液黏稠度降低，帮助排出多余的糖分和脂肪，在《黄帝内经》当中就有记载，蒲公英，苦丁，金银花，罗汉果，茉莉花，薄荷这些食材对稳定血脂有很好的辅助作用，根据药膳的原理，功效如下：

蒲公英：促进血液的流通，增加血液的代谢能力，减少血液中的无用物质，从而起到调理血液的效果。

罗汉果：止咳、化痰、有助于清除血管脂肪和垃圾、活血、润肺。

苦丁：含有丰富的维生素以及氨基酸成分，能够有效的起到促进血液流动，帮助血液减少浓度的效果。

以上这些食材我们可以在药店进行购买，但是制作起来的话过程比较复杂，也需要一定的时间，所以今天就给大家推荐一款成品的茶包，有独立的小包装，只需要用开水冲泡10分钟就可以饮用，而且方便携带。

有需求的朋友们可以点击上方卡片获取，健康值得你这点付出！

如果平时发现自己的血脂偏高，一定要采取措施，稳定体内的学知，咱一定程度上可以预防并发症，平时饮食尽量偏清淡，少吃高油脂高热量的东西，多运动，多喝水，加快新陈代谢的速度，促进血液的循环，保护人体血管健康。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。