缺钾0.5克，你就已经处在危险的边缘

根据我国医学界的调查数据显示，我国多数城乡居民的摄钾量，普遍低于世家卫生组织提出的标准数值。

而钾离子作为人体细胞中重要的物质，如果出现缺乏的情况，就会引起身体一系列的不适，比如说：腹泻、四肢无力、恶心等症状。

当身体缺少0.5克的钾元素，就会给身体造成影响，出现心肌乏力、心律不齐等情况，严重着甚至还会影响到生命的安全。

中国人普遍缺钾，缺钾应该这样补

世卫组织提出的摄钾标准：成人每日需要摄入3510mg的钾元素，但是这对于很多城乡的居民来说，却远远达不到这个数值。

所以大家平时可以通过多吃玉米、土豆、木耳等蔬菜，水果可以选择香蕉、草莓、桃子等，都可以帮助身体补充钾元素。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。