肝脏是人体最大的排毒解毒器官，动物内脏也属于进行排毒的器官，所以我们买到的很多动物器官都含有一定毒素，这些毒素容易在人体肝脏内藏污纳垢。

肝脏是人体营养的“转化站”，吃进体内的食物经过肝脏，如果摄入过多动物内脏，食物中的胆固醇就会慢慢在肝脏中沉积，此时也会导致脂肪肝的情况越来越严重。

所以想要养护肝脏健康对于动物内脏类的食物，希望你能赶紧管住嘴，才更有助于病情慢慢的恢复，也有助于身体的健康，让你的肝功能越来越强大。

多吃“三黄”

黄豆

黄豆一系列的豆制品都属于肝脏的保护佳品，比如豆芽豆腐，豆浆当中含有丰富的营养成分。

相关研究证实，每天摄入30克左右的大豆蛋白，有利于降低血清中胆固醇以及甘油三酯的水平等。

所以想要保护肝脏，在日常生活中可以多吃一点黄豆以及豆制品，增强自身的抵抗力和免疫力，让你的肝功能越来越强大。

地瓜

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