撒尿是人每天都要做的事情，这没有什么难以启齿的。食物以及水分进入人体后，会被分解以及吸收，这时无法被人体吸收的废物，会变成尿液以及粪便排出体外。因此通过尿液我们可以判断自己身体的情况，看看自己近期出现了什么问题，

有些人上厕所后排出的药液变得非常黄，而且散发出很大一股臭味，有时还会有一定的热感，那么这又代表什么呢？是否是身体出现了毛病？

若尿液发黄，且散发出臭味，那么是身体在提醒你做3件事：

1. 该维护泌尿系统了

泌尿系统与尿液有着比较密切的关系，若泌尿系统受到感染，那么尿液会变成黄色，并且发出臭味。这时我们不要长时间坐着，体内的血液无法正常循环，就会对泌尿系统造成压迫。

2. 该补水了

有人问，尿液黄跟多喝水有什么关系？尿液变黄，说明你近期的生活不规律，水是人体必须的元素，它会让人恢复活力，也可以对体内的物质起到一个稀释的作用。

因此补充水分是非常重要的，一天最好喝充足的水，两千毫升不等于8大杯，人体所需的水分，不止来源于自来水，还源于其他食物中的水分，像米饭、汤水、水果等都含有水分，因此不需要喝太多的水。

另外，每天若喝超过10杯的水，非常容易出现“水中毒”，大家食用时要控制量。

3. 该换药了

生活中，很多人会在家中自备药物，当身体不舒服的时候，就会直接服用。若你近期自行服药，接着出现尿液发黄的情况，那么要引起注意，这可能是你吃错了药物，或者滥用某些药物导致的。若出现这种情况，建议去询问一下医生，避免病情加重。

那么，每天排出多少尿液才是正常的呢？

一般来说，排尿是1000~2000毫升，1天的尿液量<300ml，若尿液的量<300毫升，说明身体中有毒素未被清出，或者没有喝够水，就会出现尿液量过少的情况。当然，如果是一天内喝水特别多，那么自然尿液也会非常多，这时候尿液>3000毫升，就属于正常的情况。

大家平时会观察自己的尿液吗？如果长期出现尿液发黄、发热的情况，那么建议早点进行调理，最常见的原因就是“上火”，希望大家能引起重视，能够保护好自己的身体。

来源：双眼皮男生

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