人们都知道成年人每年需要定期进行一次体检，但有一个检查往往容易被人们忽视，那就是血脂检查，因为血脂偏高是中老年人常见的问题，通常没有明显的症状，但没有得到及时控制的话，任由其发展会导致心脑血管疾病发生，是父母健康的头号敌人。

血脂检查通常包括4个指标，分别是甘油三脂、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇，而血脂偏高是指甘油三脂、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的指数出现了偏高现象，但未达到高血脂的指标，这种便可以通过健康的生活方式来调节。

父母如何改善血脂偏高？

1、规律作息

血脂偏高需要避免熬夜，长期熬夜，身体得不到充分休息，对代谢器官产生一定程度的损害，出现新陈代谢紊乱问题，导致体内的血脂容易升高，血液的浓度升高，血液循环变慢，而充足的睡眠，有利于血脂代谢正常，保持身体健康。

2、戒烟酒多运动

如果父母存在血脂偏高问题，需要改变不良生活习惯，比如戒烟限酒等，研究表明，吸烟会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，也会降低高密度脂蛋白水平，饮酒会损害血管和心脏。另外要养成运动的习惯，每周进行几次中等强度有氧运动，可以促进新陈代谢，消耗热量，同时起到减肥降脂的作用。

3、高纤维饮食

在饮食方面，血脂偏高人群需要注意少油、少盐、少糖，主食粗细搭配，主要以健康清淡为主，多吃高纤维食物，比如绿色蔬菜和新鲜水果等，少吃高脂肪高油脂的食物，否则会导致脂肪堆积，血液中的脂肪含量增加。

4、服用舒百宁纳豆红曲胶囊

这红心瓶包装的纳豆红曲胶囊是专为血脂偏高人群打造的，里面含有纳豆和红曲的有效成分，具有辅助降血脂功效，而且植物成分很安全，比较适合中老年人长期食用。

①纳豆

纳豆是大豆经过纳豆菌发酵而成的健康食品，营养丰富，纳豆激酶含量高，具有溶解血栓的功效，常用于心脑血管疾病预防用品。

②红曲

这里的红曲指的是功能性红曲粉，以大米为原料，经红曲霉的菌丝体寄生在粳米上而成的一种紫红色米曲粉，具有较高的入药价值，具有无毒、安全的优点，成分含有植物洛伐他汀，可以抑制体内胆固醇合成，从而起到有效调节血脂和预防心脑血管疾病的作用。特点是采用先进的高低温双重发酵工艺，提取纳豆中的活性成分和功能性红曲粉中的洛伐他汀，保护其活性不受破坏，每日补充，辅助降血脂。血脂偏高调理是一个循序渐进的过程，无法做到一步到位和立竿见影的效果，切不可心急，守护自身的血脂健康的同时，也应配以健康的生活方式，相信血脂水平慢慢就会恢复正常。

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