金秋之时，燥气当令，秋燥易伤津，身边很多朋友出现了感冒、咳嗽、咽炎等不适，为什么秋季容易出现这些问题呢？秋季养生具体怎么做？

本期《健康到家》邀请到了北京中医药大学东直门医院大内科副主任、主任医师张立山，带您做好“四防”，秋季保健康！

本期专家

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为什么秋季易生病

秋天是一个疾病多发的季节，所以又被称为“多事之秋”，主要是因为三个方面：

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外界环境因素

到了秋天，天气转凉，多风、多燥，昼夜温差大，天气变化比较大，更容易诱发感冒咽干。

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饮食因素

刚刚从夏季入秋，有些人还习惯于一些冷饮，常吃冰糕、冰淇淋等寒冷食物容易使脾胃受到损伤，也会导致疾病的发生。

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情绪因素

秋季对应的情志是悲忧，很多人会出现情志不舒、乏力懒言等情绪低的情况。过度的悲伤等不良情绪会消耗人体的肺气，引发一些呼吸道疾病。

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做好“四防”，秋季保健康

秋季想要保健康，一定要防秋燥、防秋风、防秋凉、防秋郁，“四防”具体怎么做？专家带来宝箱，妙招连连~

王女士：如何正确春捂秋冻？

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