养生一直都是这两年的热词，养生的方式有很多种，最常见的就是泡脚。经过一天劳累的工作和学习，晚上泡泡脚是缓解疲劳放松身心的最佳选择。但是，如果泡脚的方式不正确，不仅不能缓解身心，还可能致命。35岁的王女士就因在家泡脚意外身亡，全家人至今都无法相信这个事实，但事情确是真真切切地发生了。

王女士是一名销售人员，每天要站很久的时间，而且因为工作需要每天都要穿高跟鞋，为了缓解腿脚部疲劳，王女士每天下班回家都会打一盆热水泡脚。事发当天王女士像往常一样，到了家之后立刻打了一盆热水泡脚，谁知这个一泡就突然晕倒在地，送到医院抢救却无效身亡。家人怎么也不相信王女士就这样去世了，毕竟几个小时之前还是活生生的一个人。其实像王女士这样的例子还有很多，因为错误泡脚导致意外发生的情况屡见不鲜。

泡脚发生意外的原因到底是什么？

随着天气越来越冷，在睡前泡个脚是再好不过的选择，一方面可以缓解疲劳，提高睡眠质量，另一方面泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，还能达到调理血气的功效。

但有些人泡脚有个不好的习惯，就是把泡脚水水温调得很高。泡脚水的水温正常不能超过40℃，当水温超过这个温度时，就会引起双脚血管过度的扩张，血液集中流向下肢，这样心脏就会供血不足，极易发生头晕的情况，严重的还会损伤心血管。王女士就是喜欢把泡脚水不断的加热，才出现如此的悲剧。

此外，有些不适合泡脚的人群以及泡脚时间或方式选择不对，都可能会伤害到我们自己的身体。

刚吃完饭的人：有些人会有吃完饭立马泡脚的习惯，其实这样是非常不对的。刚吃饱饭就立刻泡热水脚会使胃肠道的血液减少，消化功能减弱，导致消化不良。

有脚气的人：有些人可能觉得有脚气多用热水泡泡，脚可以消毒杀菌，缓解脚气。但这个想法大错特错，一般要杀死真菌都要100℃的水，而泡脚水不但不能杀死细菌可能还会给真菌增加活性。特别是脚上有水泡，有破皮的地方一定不能用热水泡脚，如果用热水泡脚极大可能会增加真菌数量。

有血管疾病的人：血管疾病包括血压低和高血糖。当有血管疾病的人用热水泡脚时，体温会升高，会加速内脏血液流向身体各个部位，会使得心脏、大脑等部位缺氧，很容易引起晕厥等其他严重情况。

看似简单的泡脚却能引发这么严重的问题，我们一定要引起重视。泡脚最好在吃完饭半个小时在泡，温度一定不能超过40℃。而且泡脚时间也不宜过长，一般在20分钟左右就行。大家一定要根据自身情况，选择适合的方式泡脚，这样才能泡出健康。

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