在正常状态下，人的体温是维持在36.8~37℃之间的，在这个温度下，人体的生理功能才能够得以正常运行，身体的生化效率，合成与分解，新陈代谢等，才在最佳的范围内进行。

当体温偏低一到二度，甚至三到四度，那么人身体的内环境代谢反应，生化反应，合成与分解，新陈代谢，都会处在缓慢的状态。身体机能下降，免疫力下降，体能体力都减弱。

如果体温偏低，那么细菌病毒以及癌细胞就容易繁殖生长，身体便会成为疾病生长的温床，为疾病的产生创造有利条件，所以体温偏低是身体不健康，体质变差的表现。

当然人的体温并不是越高越好，当一个人局部发热或发烧，通常说明身体内有炎症存在，体温每升高一度，身体的免疫组织细胞的免疫力，则成倍数增加，升到39.2是免疫力战斗力最强的温度，这个温度也是身体控制细菌病毒繁殖，消灭细菌病毒最好的温度。

当体温温度升到40度时，免疫力反而会慢慢下降。体温的升高需要消耗身体大量的能量与营养物质。所以，能量不足的人，发烧都会手脚无力，不想动，头晕等。

没有体能，能量不足的人是烧不起来的。或根本连发烧的机会都没有。体温升高，发烧，是身体自我保护的一措施。

综上所述，身体对于体温的控制是有严格的调控的，当外界环境温度过高时，毛孔就会打开，通过排汗来散热，如果外界环境过冷时，毛孔就会收缩，从而减少热量的散失，所以只有体温恒定，身体状态才是最佳的。

04阅读延伸——教你如何正确测量体温

1、体温的测量方法有三种，包括腋下温度，口腔温度，肛门温度。

2、测量腋下温度时要先将腋窝汗液擦干，将温度计的水银柱甩到35摄氏度以下，用右上臂将温度计夹紧，测量10分钟后读数，正常值为36至37摄氏度。

3、测量口腔温度时，先将温度计消毒，将温度计的水银柱甩到35摄氏度以下，将温度计置于舌下，紧闭口唇，测量5分钟后读数，正常值为36.3至37.2摄氏度。

4、测量肛门温度时，要在温度计的表面涂上润滑剂，同样将温度计的水银柱甩到35摄氏度以下，将温度计慢慢插入肛门，深入肛表的一半，测量5分钟后读数，正常值为36.5-37.7摄氏度。

结语：大家在平时了解过自己的体温变化吗？你的体温属于偏低还是偏高的状态呢？不妨在平时多加观察，不过大家对此有别的看法和观点，不妨在下方评论区分享出来吧

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