第二：为什么在尝试力量训练之后就不再做有氧运动了呢？

其实不再进行有氧运动并不是说有氧运动不好，相反，有氧运动对于心血管以及呼吸系统有着不可替代的作用，但是从个人意愿上来讲，是真的不想做有氧运动，即使有时候会强迫自己去跑个步，也是偶尔一两次而已，无法坚持。为什么呢？接下来就说一说个人体会。

1.坚持很困难

当有了运动习惯以后，在运动过程中，就会比较认真地对待，会有意识地提高训练效率，对于有氧运动来讲，想要提高运动效率，不仅需要一定的时长，还需要一定的强度，所以在跑步的过程中，会有意识地提升心率，让自己处于那种很累但能坚持的状态，不过这真的很难，因为这个过程中真的很辛苦，从心理上又不愿意以舒适的方式度过，即使以间歇跑的方式进行，也只是勉强完成一次目标而已，在不断的心理斗争过后，下一次跑步的计划也早就消失了。

而力量训练则会不同，即使会使用较大的重量去做，也会因为动作的不同而感觉到有趣，也会因为动作间的休息时间而感觉到容易坚持，相比之下，在同样的运动时间里，从感觉上来看，力量训练就会过得很快，而有氧运动则显得非常地漫长。

2.经验与目的的变化所致

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