1.腰部

女人的腰部是一处健康敏感区域，需要女人平时保护好腰部，不要让腰部受凉，尤其是在月经期间。

“女为阴体，易瘦寒湿”，女人腰部若受凉，则容易造成感染，因为女人的身体结构特殊性和生理习惯的敏感性，若是腰部没有保护好，则容易引起腰疼，造成腰损伤。

另外，腰部没保养好，也会引起寒湿性腰疼，意味着寒气入体袭腰，这种情况下是很容易引起宫寒的，女人若有宫寒也是增添了一个麻烦。

2.脚底

脚心处有很多穴位，保暖应从脚开始。

经期睡前用温水泡脚至微微发汗，不但可以缓解手脚冰凉的症状，还能扩张足部血管、缓解痛经，达到驱寒、减少湿气的作用，但注意经期泡脚不宜用中药泡脚。

3.肚脐

女人在来月经的时候，也要注意做好肚脐保暖的工作，因为这个部位跟我们身体各器官有一定的联系。

很多冷空气就会通过肚脐这个部位，进入身体当中，如果受寒的话，就会出现痛经、宫寒等现象，影响到子宫的正常代谢能力。

而出现月经不调宫寒等问题，加重痛经的情况，所以要做好肚脐保暖的工作，加速子宫的排毒，对保养子宫有好处。

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