“不洗漱就喝白开水，细菌都会进入你的胃，对身体不好！”老郑和他的妻子高大妈又开始争吵起来。

两个人也没少为了这点小事争吵，不过一般都是小矛盾，顶多也就是几句话的事情。可这一次，一说到自己的身体，他的妻子就不乐意了。

高大妈在一篇报道中看到，早上起床后不刷牙，不喝水，就会把病菌从嘴里带进身体里，长此以往对身体非常有害。

所以她再三叮嘱老郑，早上起床前要刷牙，要饮水，老郑却充耳不闻，只当耳边风。

老郑以为高大妈是想多了，他已经有十几年的时间了，每天都要喝一口水，可从来没有出现过这样的情况。

可现在，他一起床就被王大妈训斥，这让老郑心里很不是滋味，最后忍不住骂了一句。两个人你一言我一语，你一言我一语，谁也不服谁。究竟哪个才是对的？

一、早晨空腹饮水，对身体的伤害大于不吃早餐？

根据网络上的说法，早晨起床不刷牙的时候，口腔里有很多的细菌，这个时候如果喝水，很容易把这些细菌带进身体里，从而对身体造成伤害，所以说，这是一种比较严重的疾病。有没有搞错？

其实我们的口腔是一个有菌的环境，里面有很多细菌，比如病毒，真菌，细菌，都是由它们组成的。据资料表明，人体的口腔中，约有七百多种细菌，它们在口腔中保持着一种稳定、平衡的状态，不会对人体的健康构成危害。

那么，早晨该怎么做呢？

事实上，这一问题的答案，主要取决于每个人的生活习惯，不管是第一次刷牙，第二次喝水，第一次刷牙都可以。

如果喝水的话，很难将细菌从牙缝里挤出来，那么就会在牙缝里形成牙菌斑，只有用牙线或者刷牙的方法才能将牙菌斑清理干净，光是喝水是不够的。

想想吧，要是这么容易就把病菌给弄走了，那么吞口水就成了一件很危险的事情。

换个角度来看，就算这些病菌随水而入，也会被胃酸和肠道中的有益菌杀死，不会对身体造成太大的危害。

二、长时间不吃早饭，其害处超乎你的想象

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