红枣属于性温和的食物，能够达到补气养血的效果，女性朋友在月经期间可以多吃红枣缓解痛经的现象。

绿豆红枣水也能够达到美容养颜，延缓衰老，补气养血，安神助眠，健脾胃的功效。

7.绿豆+南瓜

中医认为：南瓜具有清热解毒，温胃止渴，补中益气之功效，绿豆蛆有清热解毒，降肝火可促进体内毒素的排泄之功效。

两者搭配在一块无任何的副作用，并且没有任何的排斥反应，绿豆和南瓜一起熬有消暑生津，防暑养阴的功效。因为南瓜中含有大量果胶，具有促进人体胰岛素分泌的作用

南瓜还具有润肺益气、化痰化脓、驱虫排毒、止咳平喘等功效。南瓜还有利尿和美容的作用具有良好的吸附性，消除细菌毒素等有害物质。

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延伸：吃绿豆会胖吗？

吃绿豆并不会胖，但绿豆并没有减肥的功效，但是绿豆可以起到解暑、解读的作用。所以，在夏天多坚持吃绿豆做成的食物，尤其是喝一些绿豆汤，对身体的解毒、解热效果还是很不错的。

体重的增长与很多因素是有关系的，单纯吃绿豆不能判断体重是否会增长导致肥胖，肥胖主要是由于摄入的热量大于了消耗的热量，导致的脂肪的囤积。如果吃绿豆了我们运动消耗出去了，那就不会肥胖。

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