以上就是肠胃不好的人，在早上的时候吃早餐，需要注意的四种食物，这四种食物尽量少吃，如果人的胃不好，在平时的时候会有以下这些身体表现，不要忽视。

胃烧心：胃烧心通常会在人饭后出现，胸口部位有明显的灼烧感，像火一样热乎乎的，这是因为人的胃酸分泌过多，导致反酸，产生恶心想吐的症状，常见于胃炎，胃溃疡患者身上。

排便出现异常：胃不好的人在早上的时候排便会出现异常现象，次数变多，并且容易出现便秘，如果消化过度的话，就会出现腹泻，及时留意胃部情况。

胃气胀：有时候发现自己吃的并不多，但是有饱腹感，这是人的胃部动力出现下降的表现，难道胃不好就会容易出现这样的情况，有时候还会伴有饱胀、胀气等不适。

胃不好的人可以食用一些猴头菇，在猴头菇中含有丰富的多糖体，猴菇菌素以及活性一军能够对胃部损伤，胃部疾病起到调理的作用，养护人的胃部健康，另外，在日常生活中，我们可以参加一些，运动增强自己的体质，也可以起到促进胃功能加强的作用，促进消化。

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