冬瓜

冬瓜的营养价值比较丰富，而且一点脂肪都不含有，碳水化合物的含量也非常少，因此冬瓜的热量比较低，同时还具有利尿消肿的功效，所以减肥的人在生活中多吃冬瓜有很大的好处。

魔芋

生活中有许多朋友都非常喜欢吃魔芋，其实魔芋含有的膳食纤维非常丰富，能够将肠道里面的宿便快速的排出体外，因此魔芋一直也被称为蔬菜中的肠道清道夫。所以魔芋具有很强的去除身体杂质和通便的作用，所以成了现在很多女性减肥食谱中不可缺少的一个食物。

减肥是一个循序渐进的过程，在选择减脂食物的同时，加强运动，减肥效果更棒哦。

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