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引体向上，是一个锻炼上肢肌群，提升上肢力量的有效动作，你一次性能完成多少个呢？相信很多男生无法连续完成5个，而女生几乎一个都完成不了。

引体向上是一个自重训练，需要克服自身体重压力才能完成的一个动作。而体重基数越大的人，对手臂、背肌的力量要求就会越大，完成的难度就会越高。

而引体向上是一些体育考试会选择的项目之一，也是衡量男生体质的一项重要参考标准。然而，不少中学体育考试中发现，很多男生都无法达到标准水平，体质水平堪忧，让人担心。

对于平时缺乏锻炼的人来说，引体向上是一个不错的动作动作。

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