上班提不起精神、回家窝在沙发不想动、运动一会儿就气喘吁吁……这些信号都在提醒你：身体太疲惫了。

不少人用报复性睡觉来解救身体，但这可能并非最佳休息方式。

身体疲劳可能招来3种病

疲劳分为病理性和生理性，其中生理性疲劳在人群中更为普遍，通常发生于中青年人群，一般由压力过大、睡眠不足等主观原因及天气、季节等客观因素引发。

在病理性疲劳中，有一种最易被人们忽视的疾病——慢性疲劳综合征。一般来说，持续3~6个月不缓解的疲劳，并伴随低热或淋巴结肿大，或其他系统的紊乱或损害，可诊断为慢性疲劳综合征。

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