经常保持三种习惯，更有效护肤

1、每天早晨起床后，喝一杯温开水

女性皮肤出现色斑、痘痘，大多是由于体内毒素没有排出干净，积聚在身体中造成的。每天早上起床后喝一杯温开水，可以快速补充身体缺失的水分，促使新陈代谢系统加快，将沉积了一晚的代谢废物排出去。皮肤自然也会变得光滑水嫩有弹性。

2、少晒太阳，穿防晒衣

阳光中的紫外线会损伤我们的皮肤，长时间在阳光下活动会造成皮肤损伤，出现黑色素沉积等现象。阳光刺眼的夏天，尽量减少户外活动的时间，即使不得不外出，也要做好防晒措施，穿好防晒衣。

3、多吃富含维生素C的水果

维生素C可以帮助细胞抗衰老，改善皮肤质量。很多人年纪大了以后，皮肤细胞会因衰老而出现皱纹、色斑等现象。多吃含有维生素C的橘子、草莓、苹果等水果，可以帮助皮肤延缓衰老，皱纹色斑自然会减少。

也可以将这些水果切碎后用酸奶搅拌，制作成水果捞，美容养颜的同时也可以补充营养。

红霉素软膏是我们生活中常见的外用型抗生素，它对于因炎症而引起的色素沉积具有一定的抑制作用，但是并不能取代护肤品成为“淡斑专家”。但是相比起护肤品，它对于普通人的用处更多。既可以治疗炎症也可以保护因冻伤开裂的皮肤。

真正的美从来不是那些护肤品带给你的，而是你自己从内而外散发的青春活力。

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