老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中，某些废物积累而形成的，这些废物包括“过氧化脂质”氨基酸残基及氨基酸和其他成分缩合而成的不溶性淤渣。

一般情况下老年斑不会给身体带来影响，如果没有不适感觉的话，不需要进行治疗，但是如果觉得影响美观，也可以采用防治结合的办法，减少其发生。在平时一定要荤素合理搭配，多吃一些期间的蔬菜和水果，另外也要注意避免长时间的日光暴晒。

5、老人味

在现实生活中，很多老年人普遍存在一股老人味，这是由于皮肤的新陈代谢速度缓慢，沉积了大量的死皮，死皮长时间聚集也会出现一股臭味；另外老年人的消化系统减退，会造成营养吸收不良，也会导致老人味的产生。

因此老年人想要预防老人味，在平时一定要养成良好的饮食习惯，少食多餐，多吃一些容易消化的食物，另外也要注意卫生习惯，在平时尽量多洗澡，勤刷牙，定期更换床单被罩，贴身衣物也要勤洗勤换。

02温馨提示

老年人想要身体更加健康，延缓衰老速度，在平时一定要养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃不易消化的肉类；另外也要注意规律作息，养成早睡早起的好习惯，千万不要熬夜。

最重要的一点就是坚持体育锻炼，很多人随着年龄的增长，就会慢慢变得非常懒散，长期久坐不运动，不仅会导致四肢退化，还会诱发多种疾病，所以大家在平时一定要多去户外运动，积极参加体育锻炼，在提高身体免疫力的同时，还能开阔视野，让精神更加放松愉悦。

结语：关于以上这5种症状，大家也不必放在心上，这都是年龄增长所带来的正常生理现象，只要在平时放平心态，端正态度，定期体检，一定能够有效防止疾病的发生

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