如今随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大改变，长期高油高盐高热量饮食导致各种慢性疾病找上门来，血脂异常就是其中一项，根据调查数据显示：我国血脂超标人数在3亿左右，而且渐渐呈现出了年轻化的趋势。

虽然现在医学在不断进步，但是对于高血脂这种慢性代谢性疾病却没有彻底根治的方法，只能够通过服用药物来进行长期稳定治疗。另外在平时还要养成良好的生活习惯，因为血脂的波动和生活、饮食密切相关。

如果在平时不注意控制饮食，非常容易导致血液黏稠，影响血液流动，诱发动脉硬化，甚至脑梗，心梗等心脑血管疾病。所以高血脂患者在平时一定要注意饮食。

如今网络上有传言称高血脂患者不能喝牛奶，牛奶中也含有一定量的脂肪，喝完之后可能会影响血脂指标，事实的确如此吗？不妨听听医生的回答。

01每天喝一杯牛奶，对血脂有什么影响？血脂高的人，不妨了解一下

牛奶应该是家家户户常备的一种饮品，不管是生长发育关键时期的青少年还是中老年人，在平时适量喝些牛奶，对于身体健康状况大为有利，那么高血脂患者到底能不能喝牛奶呢？

高血脂患者可以饮用少量牛奶，饮用脱脂牛奶不受限制。100mL牛奶中含13mg胆固醇，所以胆固醇含量并不多，即1500mL牛奶相当于1个鸡蛋黄所含的胆固醇。脂肪含量为3%，即100mL牛奶中含有3g脂肪，也就是500mL牛奶大概含有15g脂肪，15g脂肪大概相当于2块红烧肉。所以对于高血脂、高胆固醇患者喝牛奶基本不受明显限制。

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