高血脂患者每天喝一杯牛奶，对血脂有影响吗，听听医生的回答

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高血脂患者每天喝一杯牛奶，对血脂有影响吗，听听医生的回答

2022-10-05 20:49 来源：明珠号 小肆说健康

饮用牛奶时可将其他高胆固醇食物适当控制，如不吃鸡蛋黄、牛肉、羊肉、猪肉。因为牛奶中还含有大量的营养物质，是很好的营养品。对于高甘油三酯的患者，最好选择脱脂奶，脱脂奶中脂肪含量较少。如果高甘油三酯患者经过药物治疗，血脂水平降低至3mmol/L以下，饮用非脱脂奶、原味奶也没有问题，只是1天的饮用量在500mL以内即可。

02想要降低血脂，在平时应该怎么做？

1、低脂饮食

俗话说得好，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，高血脂也不例外，如果长期食用脂肪含量比较高的食物非常容易导致病情加重。

所以高血脂患者在平时一定要坚持低脂饮食，保持“素多荤少，多果蔬，少肉”的原则，注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。

2、坚持运动

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