餐后歌唱

刚刚进食完毕，人体内大部分的血液都聚集在了胃部，而大脑则是一片空白，这个时候唱歌，会让大脑更加地兴奋。这会让本来应该有助于消化的血液都涌向了脑部，造成了胃里的缺血，从而影响了正常的消化。

建议：餐后若要唱歌，应在餐后一小时后进行。

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餐后久坐

因为在坐下时，消化道很难正常活动。除此之外，经常坐着也会让身体的消耗变得非常地低，这样就更容易发胖了。

建议：吃完饭后走上20-30分钟，可以帮助消化。但是，千万别做中等或高强度的运动。

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