在电子信息化时代，频繁使用电子设备，如何保护视力呢？特别是青少年，小小年纪就抱着手机，从不离身。尤其是疫情期间，居家上网课，增加移动设备和电子产品的使用时间，这给防控近视带来很大挑战。一方面，我们要保证电子产品生产合格，加大科技创新研发，使我们的电子产品具有护眼的功能。另一方面，基于自身的爱眼护眼意识，提高全民健康素质。日常生活中，如何科学用眼呢？

1、注意眼睛防晒

眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加患白内障的几率。外出一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。

2、避免接触过敏物质

眼睛过敏的患者外出时，需要带好护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

3、做好眼保健操

用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。

4、积极参加体育锻炼

多去户外散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

5、注意营养补充

多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

护眼“五不”原则

·1、不熬夜使用手机，电脑等电子设备

·2、不要过分依赖眼药水

·3、不连续用眼超过一小时，一定要让眼睛得到充分的休息

·4、手上有很多细菌，不乱用手擦眼睛

·5、不频繁佩戴隐形眼镜，减少眼部压力。

所以大家生活在忙，学习再累不要忘记护眼哟！

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。