回想一下，当你吃完饭之后，会做些什么呢？是直接躺坐在沙发上，还是不停的走来走去，抑或是直接就去参加体育锻炼？

其实在吃完饭之后，有不少人做出的行为都是不好的，是会对身体造成不小的伤害。

下面就一起来看看在饭后都应该要避免做出哪些事情，从而才会对身体更好。

饭后直接躺下

首先不建议在饭后做出的就是直接躺下的这个行为。

不少人会喜欢在吃完饭后，会感到很撑，所以就会做出躺下的这个举动，饭后躺下是很不好的一种习惯。

因为在饭后躺下的话，是不利于肠胃进行正常的蠕动，会不利于更好的消化吸收吃下去的食物，而这些食物不能很好的被消化吸收的话吗，会停留在身体里面，会给身体带来不少的负担，很容易导致出现便秘的情况发生。

而且在吃的太饱的情况下，直接躺下的话，是很容易导致出现反胃的感觉，严重时还会引发呕吐的情况。

而且加上如果在饭后直接躺下的话，还会很容易导致出现长胖的情况。所以在这里建议不要在饭后直接就躺下，这是一种很不好的行为。

饭后喝茶

不少人都有着饭后喝茶的习惯，其实饭后喝茶也是一种不太好的习惯，要及时规避才是。

因为在吃饭饭后喝茶的话，茶水是能够起到冲淡胃液的情形的，是会影响到肠胃的正常运作，会加重对肠胃的负担，还会影响到对食物的营养吸收，总之，还是避免在吃完饭后立马喝茶为好。

饭后洗澡

此外，也最好不要在吃完饭后就立即洗澡。

在吃完饭后，身体内的消化系统就开始了工作，为了更好的进行消化，身体各器官的血液就会涌进胃中，其他的器官就会暂时处于一种相对的缺血的状态。

如果在这时就立马洗澡的话，是很容易导致出现血压升高的情况，特别是对老年人来说，是很危险的一种情况。

所以最好还是要避免在饭后立即洗澡。

饭后立即运动

不少人在吃完晚饭后，就喜欢去运动，这样也是一种不太好的行为。

不知道你有没有发现，不少人在吃饱饭之后，会进行像跑步、跳绳、游泳等等这些运动，然后就开始出现肚子疼和胃疼的情况。

吃饱饭后就直接开始运动的话，是会影响到胃部对食物的正常吸收的，很容易导致出现消化不良的情况，严重时还可能会导致出现胃部疾病。

饭后立即排便

此外，也尽量避免在吃饱饭之后就进行排便。

因为在为妙排便时会促使腹部用力，这样的话就很容易导致出现食物反流的情况，会让身体感到十分的不舒服。所以也最好避免在饭后就立即进行排便的这种行为。

其实在吃饱饭之后，身体的消化系统运作，最好不要做上述说到的6件事情，不妨在吃完饭后站立一会儿，或者是收收碗筷，洗洗碗等等都是很不错的选择。

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