当代的年轻人最怕的是什么？那脱发绝对是首当其冲，熬着最长的夜，看着最养生的文章说的就是我们。明明人还没到中年，但是发际线却越来越往上移，不少年轻人都把植发放到了自己未来几年的计划中，种种迹象都足以显示出一个问题，脱发已经成了一种趋势，为了保住头发，只能现在开始攒钱植发。但是植发的代价可就太大了，价格昂贵不说，毛囊能不能保下来也是不确定的，还不如从现在开始好好护发。

但是各种养发、护发的妙招满天飞，到底该怎么做呢？首先是和头发息息相关的一件事情：洗头发。相信大家也听到过许多传言，容易掉头发的人，都是因为洗头发洗得太勤了，或者是洗头发选择的时间不对，难道为了防脱发，洗头之前还要算个良辰吉日吗？

多久洗一次头，主要是看发质和季节。

头发和人的皮肤一样，也被分为干性、中性和油性，需要注意的是并不是说你的皮肤是干性皮肤，发质就一定是干性发质，也是因人而异的。因为发质的不同，洗头的时间也有所区别。

就拿干性发质来说，之所以会称为干性发质，是因为头皮上的油脂很少，所以头发也会有些毛躁，比较容易产生头皮屑。所以干性发质的人群可以洗头不那么频繁，三天左右洗一次头就可以了。千万别偷懒，仗着自己头发不油，就一个星期洗一次，这样长时间不洗头对头发也是一种伤害。

中性发质的人群，是这三种发质中最好打理的。头皮处于一种非常平衡的状态，不需要特别注意洗头间隔的时间，但是还是同样的问题，不能因为不油就不洗，所以中性发质的朋友也可以选择三天左右洗一次头。

油性发质是最不好打理的一种发质，有的人出门明明洗了头，但是头发干了之后还是给人一种油乎乎的感觉。这是因为油性发质的头皮皮脂腺分泌得特别旺盛，如果洗头不勤快，就容易堵塞毛囊，所以油性发质的人可以选择一天到两天左右洗一次。但是如果一天一洗，头发到了晚上就开始特别油还发痒，就需要到医院检查一次头皮的毛囊，如果情况严重可以让医生开店药膏进行擦拭。

除了跟发质相关之外，洗头的频率也可以根据季节的变化，进行相应的调整。春夏两季的频率可以近一些，特别是夏天容易出汗，头发也容易油，勤打理一下，也会给别人留下好的印象。夏天的时候也需要注意给头发进行防晒，头发被太阳暴晒也会损伤发质。秋冬季节的洗头频率就不需要特别勤，毕竟这两个季节本来就容易干燥，可以洗头的时候多用些护发素和精油。

晚上洗头会导致体内湿气增加，所以应该早上洗头？

还有部分小伙伴对于洗头的时间很疑惑，有人说早上洗头好，晚上洗头容易感冒，其实这个说法过于片面了，洗头的时间完全可以根据自己的个人习惯来进行安排。之所以有晚上洗头不好的传言，是因为在早些年不是家家户户都有吹风机，洗了头之后头发不干就入睡，便很容易感冒，但是现在吹风机已经成为必备品，晚上洗完头只要头发吹干，就不会有湿气。

所以不论是早上洗头还是晚上洗头都可以，有的人会觉得早上洗头一天精气神都会很好，那就早上洗。觉得晚上洗头更加方便，那就晚上洗头，没必要进行强制的规定。

其实洗头的频率和时间，都不会对脱发有什么太大的影响，大部分的脱发都是因为各种不良的生活习惯造成的，爱吃辛辣和油腻的食物、喜欢熬夜，都会造成脱发。想要真正的防止脱发，就必须有个良好的生活习惯，从根本遏制脱发。

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