大家好，我是养生宝医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注宝医师，每天一个健康小妙招！

人们的生活条件好了以后对于自身的健康更加的关注，尤其是很多中老年人有了更多的时间以后，会通过很多的运动方式或者是使用一些养生食材来对身体健康起到一定的保护作用。在日常生活中我们也经常调侃保温杯里泡枸杞，如果年轻人开始那这种养生方式我们就会调侃他是不是已经老了。因为枸杞它是一种非常好的养生保健食材，而且食用起来又特别的方便。不仅在泡水的时候，煮粥、做菜的时候都能够放入几粒枸杞，而且枸杞的保健作用非常多，不仅可以帮助我们提升身体的抵抗能力和免疫力，也能够滋补肝肾，保护血管健康，也有着延缓衰老等等多重作用。但是枸杞单独使用的话仍旧是势单力薄，如果和其他的食材一起来搭配，可能发挥的作用会更加的大一些。

一、枸杞加黄芪

黄芪是一种非常常用的中药材，它的主要功效就是补气。尤其是在生活中如果女性朋友出现了气血不足的情况，可以使用黄芪搭配一些补血的药材，能够起到很好的作用，而且黄芪可以利尿，它能够帮助我们排出体内的垃圾和毒素，所以对于肝肾能够起到一定的保护作用，把黄芪与枸杞搭配在一起，不仅可以美容养颜，对我身体的保健作用也能够起到翻倍的效果。

二、枸杞和龙眼

龙眼是一种热性水果，它对于我们的身体有一定的补益作用，龙眼中含有丰富的葡萄糖以及蛋白质等多种微量元素，所以每天吃几个龙眼，不仅可以帮助我们身体提供糖分和热量也能够促进血红蛋白的再生，从而达到一定的补血效果，如果把枸杞龙眼相配合来泡水喝，也有助于我们的大脑活跃，提高记忆力，而且对于睡眠的人来说也有着一定的安神作用。

三、枸杞加菊花

菊花有着一定的清热降火功效，所以在春季肝火比较旺的时候，在喝枸杞水的时候加入一点菊花，可以帮助我们平肝火，避免身体上火而出现炎症，枸杞有一定的保肝护肝功能搭配菊花也能够帮助我们降肝火，排除肝脏中的垃圾和毒素，而且有着一定的清肝明目的功效。尤其是每天对着电脑上班的工作人员再适合不过了。

四、枸杞加红枣

红枣有着一定的补血功效，尤其是对于女性朋友来说是补充气血的好食材，而且女性经常吃大枣还能够美容养颜帮助排出体内湿气的作用。而枸杞中含有的枸杞多糖等特殊的成分，可以清除我们身体里的自由基，所以有一定的延缓衰老功效，所以很多人要把枸杞称之为是“却老子”，红枣与枸杞搭配不仅可以美容养颜也有利于塑造女性身材。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。