“人老了，睡眠质量也会下降。”70岁的老刘感叹道，变老后，晚上睡觉的时候对他来说就是一种折磨。

老刘经常凌晨三四点钟就会醒过来，而且想要睡回去非常困难，只好睁眼到天亮，这让他深感困扰。

许多人进入老年后会像老刘一样发生睡眠障碍，然后就觉得这其实是一种正常的现象，日常生活中不用在意。但这是一种错误的想法，老年人如果睡不好，对他们的寿命会产生不良的影响。医生也呼吁老年人群体多关注自己的睡眠健康问题，及时调整。

睡眠障碍是老年人中非常常见的现象，有数据显示，60%的老年人有睡眠障碍。医生跟大家解释一下，睡眠障碍是各种原因导致的睡眠觉醒节律紊乱，从而导致睡眠质量异常。

导致老年人睡眠障碍的主要原因有以下因素：

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