茶香、灸香、沐浴之香……不仅能怡神，还可以对症调整一些身体的小毛病。

花茶之香对症喝养身体

北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉：花香，能打开身体气的通道，让身体顺畅流动，排出浊气，生发阳气。所以午后，不妨为自己泡一杯花茶，调养身体！

心烦意燥时，可以泡一杯合欢茶，《神农本草经》中说“能安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”其性平，可安神解郁，一直以来备受医者青睐，古往今来，不知疗愈多少女子的心。

取合欢花2克、红枣5枚、适量冰糖，加沸水焖泡10分钟即可，可解郁安神，适合心烦意燥的轻度失眠。

桂花是虚寒体质者的至爱，能为身体驱走阴寒，帮助疏通瘀滞，唤醒脾胃，特别是在倒春寒来临之时，给自己泡杯姜枣桂花茶，可温脾胃，预防感冒。

玫瑰花气味芳香，花朵艳丽，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，每天可一次性取玫瑰花瓣(干品)6～10克放入茶杯内，冲入沸水后加盖焖大约10分钟，代茶饮。

等过段时间天热了，还可以自制驱蚊香包，不仅能让蚊虫绕道而行，还有祛暑化湿的作用。首先，要准备一个专用香包，还有艾叶、藿香、薄荷、白芷、丁香、金银花、苏叶、石菖蒲，共8种中药成分，可根据自己的需求每种成分取3到5克，放入专业机器中磨碎。然后将磨碎的中药粉装入准备好的香包中，封好香包口即可。驱蚊香包适合于大部分人群，但阴虚火旺体质的人群慎用；香包离人越近越能发挥作用；要避免驱蚊香包沾水；一般持续使用一周便需要更换了。

沐浴之香能怡神调身心

北京同仁医院传统医学科副主任医师陈陆泉：春日洗浴，升阳固脱。而且春天的温泉水，凝聚了百花的芳香与灵气，更能怡神调身心。若泡温泉不方便，也可以在家中自己泡，如果能在水中加一些中药效果更理想。

菊花浴：取菊花30克，煎汁去渣，加入浴水中，泡洗20分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最适合脑力劳动者洗浴。

艾叶浴：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水冲泡5～10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效，对毛囊炎、湿疹、痱子疗效甚佳。

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