1、我们的心在夏天很聒噪

一般常识告诉我们，冬天是心血管疾病的高发期，夏天就会相对安全一些，呃，亲，你轻敌了！

夏季新陈代谢加快，平时身体大量出汗，体内会严重缺水，心脏负担加重，血液黏稠，反而会增加心梗、高血压等心血管病症的机率，特别是高温天气对患有心血管病的中老年人危害更大！

2、坊间养心大法都靠谱吗？

办法一：睡前半小时喝水可养心，预防心梗

真相：靠谱！

权威专家提示：睡前半小时喝杯水对于预防血栓形成、脑梗死有帮助，但前列腺疾病患者不宜多饮水。

办法二：早睡早起常运动就能预防心血管疾病

真相：不靠谱！

权威专家提示：观点不够全面，早睡早起运动是很好，但是饮食如果不调整光靠运动一样也不能预防心血管疾病，要清淡饮食、规律生活、适当运动、控制情绪相结合。

权威专家列出夏季养心食材TOP5：

3、夏日记住5-4-3

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