糖尿病是一种综合性代谢类疾病，导致血糖升高的原因有28个，但目前对抗糖尿病的方法主要还集中于药物治疗和注射胰岛素。

然而，很多糖友跟我反应，自己的控糖方法并不理想，血糖还是忽高忽低，还有一些药物副作用也让大家痛苦不堪。

有没有什么方法可以从血糖升高的机制入手，进行日常调理，稳定血糖的同时减少对药物的依赖呢？今天就给大家介绍几种茶饮方法，控糖的同时对于身体健康还有很多好处。

1.桑叶茶

我们都知道，桑树的果实是补肾、抗衰老的佳品，事实上，桑树的叶子也有很好的保健功能。用桑叶做的桑叶茶，还是一种天然降糖药，其中的有效成分，可以改善胰岛功能，促进胰岛素的分泌，提高人体的糖耐量，有效降低血糖。

同时，桑叶还富含食物纤维，维生素和多种微量元素，还能改善体质，延缓衰老，促进受损组织修复，对于糖友健康十分有益。

2.莓茶

这是一位湖南糖友推荐给我们的，他确诊糖尿病3年了，在朋友的建议下每天喝莓茶，没有服用降糖药，血糖控制的很好，精力体力都与正常人无异。我们的营养专家也进行了分析，莓茶含有丰富的黄酮类物质，除了促进胰岛素的分泌，改善血糖，还具有杀菌排毒，养肝护肾，降脂，将压，提升免疫力等作用，非常适合三高的糖友日常饮用。

3.青钱柳茶

即青钱柳的叶子制成的茶叶，能够激活胰岛细胞，调节人体糖分代谢，起到降血糖作用。同时还具有保护血管，降压，降脂，增强人体免疫力，以及抗氧化，清除自由基，延缓衰老等作用，可以预防多种并发症。

4.苦荞茶

特别是黑苦荞茶，含有丰富的苦荞生物黄酮，可促进胰岛细胞恢复，改善人体糖耐量，抑制血糖升高。黑苦荞茶中的特殊营养芦丁成分，还具有降血脂，保持血管的通透性和柔韧性等作用，防止长期的高血糖损伤血管，引发并发症。

同时，苦荞茶中富含的维生素E，还能清除自由基，延缓衰老，美容淡斑，增强免疫力等作用。糖友可以将苦荞茶作为日常饮品，长期饮用，补水的同时促进健康。

来源：悬壶回春堂

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