橙子营养丰富,酸甜可口,是广受欢迎的水果。含有丰富的营养，尤其含大量的维生素C，且易于吸收，不仅能够抗氧化，同时还能够抑制我们体表黑色素的形成，还能够有效缓解我们的紧张或焦虑的精神状况。还具有生津止渴、开胃下气帮助消化的作用，还能够增强免疫力。

樱桃是一种非常美观又好吃的水果，含铁量特别高，位于各种水果之首。既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。含有大量的花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容。还能够清除人体内的自由基，延缓皮肤衰老，起到抗衰老的作用。

火龙果是生活中的中高档水果，作为夏季常吃的解暑水果之一，相信朋友们也吃过不少。味道清甜，营养价值方面也很丰富，其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，可以起到润肠通便的作用，还含有丰富的花青素，具有良好的抗氧化作用，不仅能帮助清除机体的氧化自由基，还可以很好的达到抗衰老和养颜的作用。

来源：美食家的味蕾

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