入秋后，吃葡萄吃梨，不如吃它，维C是葡萄的20倍，常吃美白瘦身

水果是我们一年四季都常吃的一样美食，不同的季节有不同的水果可以吃，到了秋天的时候大家更喜欢吃葡萄和梨一点，可以补充维C让皮肤变得更水润，我觉得入秋后，吃葡萄吃梨，不如吃它，维C是葡萄的20倍，常吃美白瘦身！

我说的这样水果就是无花果，无花果含有的维生素含量可以说是居各类水果之首，有着“水果皇后”的美誉，维生素C含量是葡萄的20倍，梨子的27倍，由此可见吃无花果要比吃葡萄和梨更能补充维生素C，还富含食物纤维，可以排除体内的有害物质，起到瘦身的作用，还有补气补血的功效，常吃可以在一点程度上起到美容养颜，无花果的储存期短，我们要是在市场上看到了，一定要多买点，过秋天就少了，错过就太可惜了。

无花果的吃法有很多种，可以直接吃还能用来煲汤，今天就教大家一个无花果糖水的制作方法，喝起来甜滋滋的还能去除肺燥肺热，滋养肺部，首先我们要把雪梨清洗干净，在去皮切成小块，无花果清新干净。

热锅烧水放入无花果，过十分钟后把雪梨块放进去，转入小火继续煮十分钟后放入红枣，冰糖，枸杞，的呢过冰糖煮化后就可以出锅了。

这样营养又美味的无花果糖水就制作完成了，和起来甜滋滋的特别润，喜欢的小伙伴不妨试着制作一下！

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来源：小杨聊美食

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