肝脏是体内最大的解毒排毒器官，因此肝脏的健康状况也严重影响着我们的生活。

家住郑州市李大爷，今年刚满76岁，他习惯每天喝上二两白酒，这在大多数人眼里都是非常危险的行为。但是最近李大爷的儿子带着他去医院做了体检，报告单上显示李大爷的肝脏依然健康红润。

医生在了解过李大爷的情况后说到：3种习惯值得学习。

1.不熬夜。

现在随着生活节奏的加快，人们的心理压力变得越来越大。越来越多的人喜欢通过熬夜刷剧或者打游戏来奖励忙碌一天的自己。殊不知，这种行为非常的危险。因为肝脏是最大的解毒器官，但是它却不是全天都在工作，相反，肝脏最主要的工作时间集中在半夜11点到凌晨1点。并且只有在人们熟睡时，肝脏才会高效的工作。因此，当人们熬夜时，肝脏无法有效工作，进而导致人体内毒素的累积，从而导致肝脏疾病的发生。

2.坚持体育锻炼

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