导致我们血液循环减速，相应的新陈代谢也会下降，所以皮肤就会变得松弛，不再有光泽，主要是细胞含水量低了，所以皮肤出现皱纹、下垂这样的情形。

3、视力也会下降

身体衰老，不同器官就会出现不同症状，比如眼睛，由于年老，晶状体出现硬化，睫状体也不再伸缩自由，这样光线的折射就会降低，所以出现了老年人常有的远视眼。

4、膝关节退化

由于年龄问题，各个关节也经历了长期磨损，不能够承担我们身体的重量，膝关节也会出现退化等现象，这样会出现疼痛。

5、肠胃功能下降

随着年龄的不断增长，身体的各器官功能逐渐下降，尤其是肠胃系统，不能很好的消化和吸收食物，这样会出现垃圾和毒素的堆积，不利于新陈代谢。

甚至会出现便秘的情况，这是老年人经常出现的问题，所以我们平时该注意，可以从饮食上多改善。

三、我们该怎样改善

1、多喝水

水是血液循环的载体，所以我们每天都要喝适量的水，这样有助于增强我们的新陈代谢，促使我们体内毒素和垃圾的排出。 2、适量的运动

由于年龄的增长，各方面都大不如从前，所以我们应该适量的运动，加速我们的血液循环，使得各器官个技能能够正常运行。

3、保持愉悦的心情

年老问题是不可避免的，所以我们要用积极的心态去面对，无论出现什么情况，我们都应该保持心情愉悦，这样不仅能够促进我们各器官正常运行，而且还能提高自身抵抗力。

所以为了改善年老以后出现的各种问题，我们应做到以上几方面，但必须要坚持，这样才能有助于我们度过一个健康的晚年。

来源：李医生谈健康

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