这种情况就说明身体内的湿气是非常重的，如果不及时的进行预防和调理，胃肠道不利于身体的健康。

身体乏力

不管是休息多长时间，仍然会觉得身体非常的劳累，而且总是没精打采的状况，这种情况下就应该考虑身体内是否湿气太重？

尤其是对于上班族或者是学生来说，处于这种状态之下，是非常不利于工作或者是学习的，一定要进行调整。

没有食欲

在吃饭这方面也会有所影响，不管是什么样的食物，摆在自己的面前，都会对吃饭失去兴趣，根本没有什么胃口。

如果说一直处于这种状态之下，很容易让身体吸收不到太多的营养，从而造成营养不良，如果说出现这种情况，需要及时的调理。

想要排出湿气，可以多吃这三种食物

玉米须

夏天市面上有很多新鲜的玉米上市，很多人都喜欢买一些玉米回家蒸一蒸煮一煮去吃，但是却忽略了玉米须。

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