例如可以摄服一些酸枣仁汤，来达到缓解疏通的目的，然后辅以补心丹等合适的中药，来达到疏通和养理的目的。

其次是胃火

想要去除胃火，自然就要先”养胃“，胃火出现的原因，多是消化滞涩，食物能量淤积化火所致。因此，提高肠胃蠕动和消化能力，也是泻出胃火的一大手段。

比如可以适当多吃一些绿叶蔬菜，水果等，增加纤维素和维生素的摄入，帮助促进肠胃蠕动，平时适当运动，提高身体血液循环，加快新陈代谢，也能一定程度对肠胃消化起到加速的效果。

最后是肝火

肝火出现是这三种症状中最为常见的，因为肝本身就有藏血代谢的功能，血液淤积，加之代谢毒素累积刺激，自然也比其他的器官更容易上火。而肝脏本身具有代偿能力，可以通过肝脏细胞的再生来调节肝脏自身的健康。

因此，想要扑灭肝火，就要在清肝的同时，辅以养肝，促进肝脏细胞生长的补充手段，这一点和心火类似。例如莲心茶，白术茶等，都是不错的清肝手段。再辅以一些蛋白质比较高的食物，白肉，牛奶，鸡蛋等，都是不错的选择。

结语：秋天到来，很多人都在忙着”贴秋膘“，因此也会忽略掉身体里隐藏的“那一把火”，一旦爆发，也的确是会给我们的身体带来负面损害的，所以大家不妨学习一下文中的“灭火”方法，适当调整自己的养生生活，或能收获更多裨益。

来源：中医院徐医生

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