导语：人生在世，难免要接触外界环境，活世界之所活，想人生之所想，食天下之所食。换句话说，人行走于世，吃五谷杂粮，身体自然也不可能一直保持健康。因此一些小症状也总是会伴随左右，给我们生活和健康带来一定的困扰。帮助大家解决病症，祛除异痛，也是中医的精髓和职责所在。日常生活中遇到一些不舒服的小情况，学会进行自我的调养，也非常重要。

在中医的观点中，天下疾病，无外乎分为两类，实症和虚症，所谓实症，“蓄积成患而实”，因此例如一些溃疡，上火的症状，统称为实症的范围。因此实症也被称为“火症”，而虚症多为阴液亏损，水利不畅，因此虚症也被称为水症或者阴症。

而就生活性和普遍性而言，日常遇到实症，也就是火症的次数，往往要远大于虚症，症状表现也更为明显，例如长疮，溃疡等，而例如长期失眠，口臭，消化不良等一系列症状，或许也能和“火症”存在一定的关联。

长期失眠，口臭，消化不良……或因“火”而起

其实就火症，而言，也可以分为内火或外火，外火症状例如中暑，烦热等，并不常见，更需要大家在生活中注意的是内火，每种症状大抵对应一种“内火”表现，下文列出，希望对大家有所帮助。

1)长期失眠?或因“心火”旺盛

心脏为我们身体血液的来源，在中医中是血气和阳气的源头，而古人所说“心神一体“，如果心脏的血气和阳气淤积过多，导致阳盛的情况出现，我们的神也会因此受到影响，继而让我们感到燥热，内扰的情绪。

而睡眠本身就处于夜间，是体内滋阴的时刻，如果心神持续被心火侵扰，阴液无法滋养，失眠的情况自然也会显现。并且因为“心显于舌”的缘故，如果想要验证自己是否存在心火旺盛的症状，看一看舌头，是否潮红充血，即可辨别。

2)频繁口臭，消化不良?或因“胃火”侵扰

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