在我们的日常生活当中，高尿酸已经是人们经常见到的一种疾病了，我们都非常的清楚，尿酸高很有可能会引起人们出现痛风，尿酸是身体当中嘌呤含量代谢的产物，而且痛风也是因为身体当中尿酸过高而出现的，如果说人们长期出现关节肿痛等等的情况，那也就说明身体当中嘌呤代谢出现了障碍而导致的尿酸高，这其实与生活当中的饮食习惯有着密不可分的关系，所以说人们控制好饮食也可以降低尿酸。

它是尿酸的“天敌”，每天坚持吃点，平衡尿酸，“痛风”绕远路！

1、黄瓜

如果说人们的身体当中酸性物质含量过高，就可以使用其它酸碱平衡的物质来进行调节，黄瓜是属于一种碱性的蔬菜，而且在黄瓜当中有着非常丰富的维生素c以及钾元素，还能够调节人们身体当中水盐的平衡，经常吃黄瓜，除了可以起到解暑利水，而且还有助于将身体当中的尿酸及时排出身体之外，经常吃黄瓜，而且还有助于增强身体的关节结缔组织的健康。

鱼腥草

在生活当中，大家或许对于星草并不是那么的熟悉，甚至鱼腥草在南方和北方的叫法都是不一样的，人们或许经常会把鱼腥草作为一种野味。所以说鱼腥草大多数作为一些凉菜，经常出现在人们的日常生活当中，但是大家似乎并不了解鱼腥草还有其他的作用，所以说小编在这里告诉我生活当中的各位好朋友，鱼腥草不仅仅能够作为一道可口的凉菜，而且还有助于我们祛除痛风，如果我们经常用鱼腥草泡水或者是鱼腥草作为凉菜，都能够排出身体当中的尿酸，有着非常好的帮助哦。

3、苹果

在我们现在的生活当中，大家非常熟悉的一种水果莫过于就是苹果了，一天一个苹果医生远离我，相信大家都听过这样的话，苹果是属于一种强碱性的食物，苹果当被人们吃进身体之后，可以非常迅速的综合身体当中多余的酸性物质，包括运动代谢产生的酸性物质以及肉类食物等等，所以说在身体当中产生酸性代谢物，冲完苹果可以让身体当中的尿液变成碱性，有利于尿酸的排出，小编在这里建议大家每天吃两个左右的苹果就可以了。

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来源：搜狐

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