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原来加快女性衰老的祸首是熬夜和压力，隔三差五常吃它，50岁不显老。让衰老来得慢一点，对每一个女人来说都非常重要，和同龄人相比显得年轻就是一种资本，年轻的容颜谁不想要呢？然而随着岁月的增加，美丽肌肤也会慢慢失去，容颜黯然失色，这个过程不是在一夜之间完成的，会有蛛丝马迹变化，细心一点就能发现，提前预防让衰老来得慢一点，也是每一位女性朋友终身奋斗的目标。

爱美之心人皆有之，而女人更加爱美，本来就是一种天性，有的还不到40岁就会出现衰老现象，有相关数据显示，导致女性朋友提前衰老的罪魁祸首主要有两大原因。首先熬夜是影响衰老天故，年轻的时候熬夜感觉不到什么，尤其女性一上30岁，熬夜之后明显能够感觉到肌肤暗淡，精神不好，长期下去导致皮肤细胞各种代谢紊乱，影响细胞活力，最直观的表现是在皮肤上，尤其是眼睛周围肌肤会衰老严重，其次，精神压力大，中年这个阶段上有老下有小，各方面压力大，导致体内激素紊乱，加速衰老，皮肤老化。

日常生活中能不熬夜就不熬夜，想办法减轻自己的压力，保持健康饮食方式，隔三差五常吃它，50岁不显老。紫甘蓝这种食材颜色是紫色的，就是因为含有丰富花青素，有很强抗氧化作用，能够“干掉”压力和熬夜产生的自由基，抵抗衰老，增加皮肤弹性。而紫甘蓝是非常适合生吃的，能够较大程度保留其中所含营养素，不会因为加热而流失掉，在这个炎热夏天，做成凉拌美食不出汗轻松，三下五除二就可以完成，方便简单，清清爽爽，吃起来又美味，但是，紫甘蓝在凉拌的时候还是有一定技巧，今天将详细做法分享如下，一起来看看。

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