三、走路姿势能看出疾病风险？3种姿势要留心

走路姿势异常，有时候也是发现疾病的信号，尤其是这3种步姿，很可能是关节、肌肉、或神经出现问题。

企鹅步

步子很小，身体往前倾，走的时候两手不会自然摆动，姿势非常像小企鹅，很可能预示帕金森病。

醉酒步

走路无法沿着一条直线，身体摇来摇去，像个醉鬼走路，这种姿势也叫共济失调的步态，出现该姿势时，可高度怀疑脑出血、脑梗死、脑肿瘤、小脑病变等。

磁性步

脚抬不起来，只能拖着走，就好像脚上绑了磁铁一样，看起来就像丧尸在直立行走似的，这种姿态多与大脑问题有关，常见脑出血、脑积水、脑感染等。

那平时怎么走路更健康呢？

运动量可根据自身年龄和体质因人而异，在时间选择上，最好在饭后1小时，速度控制上，不图快，微微喘气不影响说话的速度即可。

同时，走路步伐不宜太大，肩部和手臂同时带动小腿，平稳前进；运动量不宜过大，每天走30—40分钟即可。

另外，像一些倒着走、踩鹅卵石等方式，并不适合所有老年人，盲目行走，可能会造成足部组织损伤，反而得不偿失。

没想到走路也藏着这么多学问，今天的微信步数，你又走了多少呢？

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