1.黄芪水

黄芪也是我们日常生活中常见的养生药材之一，营养价值非常高。黄芪性情温和，可以帮助我们调养身体，补充气血，帮助我们尽快进入睡眠。

不仅如此，经常喝黄芪排水还可以帮助我们的身体提高抵抗力和免疫力。所以气血不足的人最好常喝黄芪水，有助于养生。

2.丹参枸杞水

丹参也为血参根，是常见的中医之一，能够帮助扩张冠脉，曾倩血流的增加。并且其中所含有的纤溶酶活性物质，能够帮助提高血小板合成能力，促进血液循环的作用。

而枸杞中所含有多糖、粗脂肪和多种维生素和微量元素，能够增强人体的造血能力和促进能力。

因此，妇科大夫建议，当女人气血不充足时，可以多喝丹参枸杞水，能够帮助调节女人月经不调问题，还可帮助人体补充气血，预防血虚。

3.黑木耳红枣汤水

黑木耳和红枣都是补气血的好东西，而且黑木耳含有的铁元素和维生素K，可以改善肌肤状态，活血化瘀，预防血液凝结成血块。

而且黑木耳和红枣在一起煮汤喝，能补中益气，养血止血，特别适合月经量少的人常吃。

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