“我跟他说，别老是躺在床上打游戏，不听，这不是把自己的眼睛给弄瞎了吗，叔，你说咋办？”

18岁的小张喜欢在睡觉之前玩手机，张母多次提醒，但小张并没有放在心上，一直到眼睛瞎掉为止，小张都没在意。

就在前些日子，小张正拿着手机玩着游戏，突然间，他的一只眼睛失明了。一开始，他还以为是眼睛太累了，就闭上了眼睛，可是当他再次睁开时，却发现并没有什么变化。

小张当时很恐慌，于是带着他的家人连夜去了一趟医院，检查后发现，他的视网膜中心动脉堵塞了，又称“眼中风”。

医生说，小张的眼睛是因为晚上睡觉时关灯看手机引起的，长期在黑暗的房间里看手机，很容易引起血管的抽搐，引起眼底血管的堵塞，最终导致眼睛突然失明。

一、夜里躺下，关了灯，看了看手机，真的会造成这么大的伤害？

对于很多年轻人来说，晚上玩手机是很正常的事情，而且关灯或者躺在床上，都有可能造成伤害。

1、视力变差

我想很多人都有过这样的经历，但是，当灯光熄灭的时候，人的瞳孔就会变得很大，这样就会阻碍房水的排出，造成眼睛压力的增加，从而影响视力，造成青光眼的发生。

此外，长时间盯着手机，眼睛疲劳，也有可能引发“眼中风”，就像前文所说的小张，其致盲率在80%以上。

而仰面朝天看手机，则会给双眼带来极大的压力，迅速造成左眼和右眼的视觉偏差。

所以不管你是怎样趴着，对你的眼睛都是一种伤害！

2、颈椎劳损

如果躺在床上看手机，“脖子耷拉过度，身体不自然弯曲，颈部过度前倾”，会让颈部肌肉不停地前拉，造成颈部慢性充血，从而压迫颈动脉，引发颈椎病。

3、腰痛

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