注重疏肝理气

此时肺金过旺，而克肝木；会造成肝郁，肝气不舒会造成身体诸多不适，比如女性月经期的头痛，乳房胀痛等....更会给心脑血管造成压力！

莲藕、白萝卜都有顺气的作用。

因此，这段时间隔三差五在晚餐时，煮一碗“白萝卜+梨”吃，不仅可以凉血润燥，疏肝理气，也因为太容易消化，而减轻脾胃的压力。

请注意，这里说的晚餐只吃“清水煮白萝卜+梨”！而不是你吃饱了，再来一碗“清水煮白萝卜+梨”。

另外，那些性格内向，或者原本就有抑郁倾向的小伙伴儿们要多按揉、敲打膻中穴，把“气结”解开，缓解悲秋情绪。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。