晚餐时做出3个改变，癌症、心脏病风险更低，寿命更长！

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明珠号

晚餐时做出3个改变，癌症、心脏病风险更低，寿命更长！

2021-10-25 16:50:47 来源： 为了家人学点医

2

降低抵抗力

不吃晚饭，容易诱发低血糖，器官营养的供给也会出问题，人体抵抗力就会随之下降。

3

失眠

到晚上，食物已经消化得差不多的人若不进食，会产生饥饿感，大脑就会一直发出想吃饭的信号，神经系统会保持兴奋状态，造成失眠。

所以别想着不吃晚餐，而是要早点吃、吃少点、合理搭配、补营养，这样才更健康。

来源：大医教你吃，版权归作者所有

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