还有一点或许大家不知道：500次的弹跳相当于一场橄榄球比赛的运动量,于是很自然地就会促进我们身体的血液循环。

弹跳运动还会很好地锻炼我们的大腿部肌肉。要知道,大腿部肌肉是保证心脏能够平稳跳动的一个传感器。所以,锻炼大腿部肌肉同时也可以增强我们的心肺功能。也就是说,当大腿部肌肉得到锻炼时,我们的身体就会摄入更多的氧气。我们并不需要弹跳很高的距离,只要保持脚尖离地数厘米即可。

弹跳运动还有另外一个优势就是,我们可以省去前往健身房的劳苦,也不必特地腾出时间去运动,而只需在午休或者其他空闲时间轻松进行便可。

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