所以，中医认为只要能够坚持揉腹，能够延年益寿。

经常揉腹的好处都有哪些？

1.坚持揉腹能够促进胃肠道蠕动，保持身体阴阳平衡，能够祛除寒气，同时还能防止脂肪在腹部堆积。2.防止便秘，能够为腹肌以及平滑肌提供充足的血液流量，增加淋巴系统功能，同时让分泌功能也会变得更加活跃，加强了对食物的消化以及吸收和利用，防止出现习惯性便秘的发生几率。3.能够防止对胃酸的过多分泌，同时也能够预防消化道溃疡。4.能够提高睡眠质量，防止发生失眠，尤其对于高危心脑血管人群来说，对腹部坚持按摩，能够保持血液的流通，防止发生意外。

坚持揉腹，能促进胃肠的消化和吸收，缓解便秘、可以促进气血的运行，充实脏腑，调节阴阳，能使气血上下通和，升清降浊，外感的各种邪气也可以驱除体外。

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