在面对自己的身材之时，即使不需要让自己有多瘦，起码也要让全身协调均匀一些，然而，减脂没有局部而是全身性的过程中，所以即使是要减掉局部的脂肪依然要从全身做起。但是，在减脂过程中，我们会发现，随着体重和体脂率的下降，有些部位明显地瘦了，但是有些部位却变化不大，而变化不大的这个部位却是你最想减掉的也是最难减的，通常情况下，我们会把这些部位的脂肪称为“顽固脂肪”。

那么，顽固脂肪所处的部位是哪里呢？通常情况下，我们会倾向于把腹部脂肪赞同于顽固脂肪，但是顽固脂肪不仅限于腹部，如果从性别的角度来划分可能会更适合，对于男士来讲，顽固脂肪更倾向于在腹部堆积，而对于女士来讲，顽固脂肪会更倾向于堆积在臀腿部，另外，对于更年期及以后的女士来讲，由于雌激素水平的导致下降，顽固脂肪也会倾向于在腹部堆积。

不管顽固脂肪堆积在哪个部位，都会影响整个身材的协调与美观，也正是因为如此，顽固脂肪也是我们最想减的部位，但是，在实施的过程中，我们却很遗憾地发现这样的情况：即使四肢变得纤细，肚子依然很大；即使上半身看起来很瘦，但臀腿部的脂肪依然很多，从而让下半身看起来很胖。

此时怎么做才能减掉顽固脂肪，让身材变得协调均匀呢？接下来就聊一聊关于减掉顽固脂肪的话题。

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