当我们想要减肥并去做之时，会选择什么样的方法呢？其实大家都知道，就是“少吃和多动”，这个答案不管从方向上还是从道理上都是对的，可是，从结果上来看，却不一定是好的，所以有很多朋友都会问，“为什么自己少吃与多动却瘦不下来？”。

此时，为了解释这种现象，“易胖体质”就成为了少吃多动却瘦不下来的原因所在，事实上是这样的吗？并不是，提到易胖体质，往往会与基础代谢相联系，也就是自己的基础代谢低，但是，从热量消耗的角度来看，并不只有一个基础代谢，还有活动代谢和食物热效应。另外，从基础代谢的角度来看，对基础代谢影响最大的一个因素就是体重，也就是说其实胖子的基础代谢会更高，所以，导致少吃多动也瘦不下来的原因并不是易胖体质，而是其他原因。

那么，这些原因都是什么呢？接下来就聊一聊与少吃多动相关的话题。

第一：少吃多动的目的是什么？

简单地说，少吃的目的是限制日常热量的摄入，多动的目的则是增加日常消耗，两者相结合的最终目的就是让日常热量摄入处于小于消耗的状态，也就是让热量缺口出现，而热量缺口的出现与否才是影响减肥成败的决定性因素。

所以，当你少吃多动却没有变瘦之时，其原因并不是什么易胖体质惹的祸，而是热量缺口没有出现，那么，当你少吃、多动、或者是少吃与多动之时，是什么原因导致热量缺口没有出现的呢？这也是接下来要说的问题。

第二：少吃多动也瘦不下来的原因

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