第一：不恰当的进行身体锻炼

有一句话说得好，生命在于运动。我们不仅提倡人人都要运动起来，而且也提倡良好的运动习惯，在现实生活中，有很多人，特别是爱健身的男性朋友们都比较喜欢锻炼身体，这是一种非常值得称赞的行为。然而，有着男性朋友的锻炼方式不对可能就会影响到健康。比如说有一些人，白天辛勤地忙于工作学习，到了晚上有了自己的空闲时间，就去进行各种高强度的体育运动锻炼，或者是说挑战不适合自己的运动锻炼方式。这不仅仅不会起到我们想到达到的预期效果，相反会让我们的身体变得越来越不适应，身体状况会越来越差。

有时候这种越重，严重的情况下，还能损耗体内的阳气，让身体出现各种状况问题，严重影响着人体的健康。所以，在进行锻炼的时候，一定要注意锻炼的方式和时间，以及锻炼的强度问题，切忌不可盲目的跟风让自己的身体承受不了。

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